Страницы: 141, 142
Умей предупреждать болезни
Приходилось ли тебе болеть простудой или гриппом? Какое лечение тебе было назначено?
Мне приходилось болеть простудой и гриппом Мы с мамой обращались к врачу, который назначил мне лекарства. Во время болезни я соблюдал постельный режим, принимал лекарства, пил много жидкости.
Изучите правила закаливания воздухом, водой или солнцем. Составьте памятку в рабочей тетради. Результаты работы представьте классу.
Обсудим!
Как уберечься от инфекционных болезней и проявлений аллергии?
Чтобы уберечься от инфекционных заболеваний необходимо закалять свой организм. Закалённый организм меньше подвергается болезням. Делать по утрам зарядку, правильно питаться. Также не следует контактировать с больными людьми. Во время эпидемии обязательно нужно носить средства индивидуальной защиты − маску и перчатки.
Необходимо следить за личной гигиеной. Не забывать мыть руки после возвращения домой с улицы, перед едой, после посещения туалета. Мыть овощи и фрукты.
Чтобы избежать аллергии, нужно избегать контакта с теми веществами, которые её вызывают. При аллергии нужно обращаться за помощью к врачу. Люди, склонные к аллергии, должны строго выполнять рекомендации врача, чтобы вовремя предупреждать приступы болезни.
Проверь себя
1. Для чего нужно заниматься закаливанием?
Закаливание необходимо для укрепления иммунитета. Закалённый человек редко болеет простудными заболеваниями.
2. Как правильно закалять свой организм с помощью воздуха, воды, солнца?
- Воздух закалит организм, если делать зарядку при открытой форточке, спать в тёплое время года при открытом окне, чаще играть на свежем воздухе, кататься на коньках и лыжах.
- Вода хорошо закаляет. Начинать закаливание лучше с прохладного душа, температуру воды снижать постепенно. После водных процедур нужно растирать кожу сухим полотенцем. В тёплое время года прекрасно закаляет купание в реке, озере, море. Температура воды должна быть не ниже + 20°. В воде можно находиться не больше 10 минут и обязательно под наблюдением взрослых.
- Солнце поможет загореть и окрепнуть. Находиться на солнце нужно в головном уборе. Иногда ребята, чтобы поскорее загореть, по нескольку часов находятся на солнце. Это может вызвать перегревание организма. Сначала загорайте не больше 5 минут. Постепенно увеличивайте время до 30 минут. Не забывайте пользоваться защитным кремом, который предохраняет кожу от солнечных ожогов. Чередуйте пребывание на солнце и в тени.
3. Какие болезни называются инфекционными?
Инфекционными называют болезни которые возникают при заражении человека болезнетворными бактериями или вирусами.
4. Почему во время болезни нужно строго выполнять предписания врача?
Если, во время болезни, не выполнять предписания врача, болезнь затянется и может привести к осложнениям.
Задания для домашней работы
1. Запиши в словарик: закаливание, аллергия.
Закаливание — это укрепление организма при помощи воздуха, воды и солнца.
Аллергия — это особая чувствительность к некоторым веществам.
2. Узнай у взрослых, как проявляется перегревание организма. Научись оказывать первую помощь.
Признаками перегревания являются повышенная температура, головная боль, тошнота и рвота, головокружение, слабость, потеря сознания, судороги, учащённое сердцебиение, учащённое дыхание.
При возникновении признаков перегревания необходимо:
- вызвать врача!
- переместить пострадавшего в прохладное место
- дать выпить охлаждённой воды
- расстегнуть одежду
Если пострадавший без сознания, его следует положить на бок, во избежание захлебывания слюной или рвотными массами.